电脑系统污染,电脑系统污染怎么清理

1.手机电脑辐射对人体的危害

2.如何预防计算机病毒？

3.电脑主机污染室内空气吗？

4.电脑的灰尘会让电脑开不到机吗？

5.长时间用电脑会对身体有哪些危害

如果一个人连续操作电脑工作五小时，电脑产生的低频辐射对人体的伤害，相当于“损失一天的寿命”！

电脑主机、显示器、鼠标、键盘及周围的相关设备都会产生辐射，眼睛看不见，手摸不到。

据科学研究表明：电脑产生的低频电磁辐射，对人体造成的伤害是隐性的、积累的。

人们经常（长期）在超强度的电脑低频电磁辐射环境中使用电脑，导致产生一系列症状：

头晕、头痛、脑涨、耳鸣、失眠、眼睛干涩、视力下降、食欲不振、疲倦无力、记忆力减退、部分人脱发、白细胞减少、免疫力底下、白内障、白血病、脑癌、乳癌、血管扩张、血压异常、胸闷、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、男性精子质量降低、部分女性经期紊乱、孕妇流产、死胎、胎儿畸形、生殖病变、遗传病变、癌症等可怕疾病。

人在迷恋网络、操作电脑后，脸上会吸附许多电磁辐射颗粒，经常遭辐射会出现脸部斑疹。

电脑所散发出的辐射电波，往往为人们所忽视。

依国际MPRⅡ防辐射安全规定： 在50cm距离内，必须小于等于25V/m的辐射暴露量。

此外，辐射电磁波对人体有八大伤害：

1、细胞癌化促进作用

2、荷尔蒙不正常

3、钙离子激烈流失

4、痴呆症的引发

5、异常妊娠异常生产

6、高血压心脏病

7、电磁波过敏症

8、自杀者的增加

电脑对人的危害还有：

1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

3、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

4、对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等

键盘是个“垃圾场”

在日常工作过程中，很多人可能没有意识到经常使用的键盘有可能引发疾病。

首先，键盘是个“垃圾场”，里面有灰尘、头发、汗毛、眼睫毛等等。据统计，这类污垢平均以每月2克的速度堆积。除此之外，键盘表面上还覆盖着大量细菌，如链球菌、金**葡萄球菌、烟曲霉等等。

电脑辐射对身体的危害不容忽视 ：

英国一项研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7?19种病症，包括眼睛痒、颈背痛、短暂失去记忆、暴躁及抑郁等。电脑辐射对女性还易造成生殖机能及胚胎发育异常，据对武汉市200多名银行系统从事电脑操作者调查，有35％以上女性出现痛经、经期延长等症状，少数妇女还发生早产或流产。世界卫生组织的研究指出，孕妇每周使用20小时以上电脑，其流产发生率增加80％以上，并且还可能导致胎儿畸形。

其中眼睛痒、干燥和酸涩时，眼睛只是处于功能性损伤的阶段，但是如果这时还不注意保护眼睛，使眼睛继续长期处于干燥的状态，就会引起角膜上皮细胞的脱落，造成器质性的损伤，使症状进一步恶化，严重影响视力。

颈部肌肉、软组织长时间紧张或者损伤造成的“颈背综合症”，如果治疗不及时，颈背综合征会发展为颈椎病。

长期从事与电脑工作有关的女性比一般非电脑工作从业人员患乳癌的危险性要高出43％。这是台湾的一项调查研究显示的，台湾目前约有电脑300多万台，且从事电脑工作的大多是女性。如果长期在电脑前工作，会增加乳癌的患病机会；停经前的女性又比停经后的女性患乳癌的几率高。 职业女性在生殖健康受到损害后，主要表现为月经紊乱、妊娠高血压 综合征、绝经期提前、生育力下降、自然流产、新生儿低体重、先天畸形甚至胎儿死亡。

只要一天玩得超过一个半小时眼睛就会酸麻、疼痛，让眼睛大受伤害。

长期面对电脑对人体的危害还有：

1、皮肤变差。电脑在开机状态产生的静电对皮肤的杀伤力很大。静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，我们与电脑近在咫尺，大量的灰尘也会落在皮肤上，让皮肤变脏，毛孔堵塞、逐渐变粗，痘痘滋生；同时也吸附了肌肤表层的水分，使表皮脱水。久而久之，就会出现干性肤质越来越干，油性肤质越来越油的恶性循环。

2、胸部会下垂。女性天天坐在电脑前，哈腰驼背，时间长了会有地心引力造成的胸部下垂。

3、腰椎突出。人体在前倾20度坐着时，腰椎间盘内的压力最大。长期如此坐着，腰椎受压整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，使椎间盘向后突出。

4、颈椎病。女性长期超负荷工作，长时间盯着电脑屏幕，脖子有时好几个小时都保持同一个姿势。时间一长，由于得不到足够的休息，脖子上的颈椎容易发生错位，椎间盘突出，挤压血管和神经，颈椎病出现了。也就是大家常说的“电脑脖”。

5、前列腺疾病. 男性一天坐在椅子上八九个小时是小意思了，然而久坐容易造成男性阴部充血，引发前列腺充血、肿胀、发炎。特别是久坐沙发软椅，对男性生殖健康的危害更大。坐在沙发软椅上，臀部深陷沙发中，填充物会包裹、压迫阴囊，使静脉回流不畅，使得男士的整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，进而导致新陈代谢产生的各种有害物质排泄不畅，淤积于前列腺之中，进而导致无菌性前列腺的发生和各种细菌性前列腺炎的加重。

手机电脑辐射对人体的危害

使用电脑的你要注意电脑辐射的四大危害?

1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。?

2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。?

3、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。?

4、对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。?

电脑辐射伤害最大在键盘?

趴着睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了。?

常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至无心工作？现在请你做个小测验，请你向左侧方向望去，然后将头45度朝下慢慢弯下，动作做到这里，你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛？假使有上述症状，你可要小心了，因为你很可能得了现代计算机文明病——“胸廓出口症候群”。?

你知道计算机的辐射量是多少吗？?

1、键盘1000V／m?

2、鼠标450V／m?

3、屏幕218V／m?

4、主机170V／m。?

所以，在你使用计算机及享受上网乐趣时，请多加小心。?

这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！?

绿豆薏仁汤?

绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。?

绿茶?

绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。?

枸杞茶?

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。?

菊花茶?

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。?

决名子茶?

决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。?

杜仲茶?

杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。?

电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。?

为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食。早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。?

晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。?

还要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。?

此外，电脑操作者在工作1至2个小时后，应活动一下全身，做眼保健操，只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。?

面对电脑的MM的护肤指南?

今日已是网络的世界，上网的女性网民越来越多，时间也越来越长。在国外，妇女上网人数已首次超过男子成为主力军。然而，在你快乐地与网络亲密接触的过程中，你可知道电磁辐射对容颜潜在的伤害？?

1、面部防护?

上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。调查中，一女性网民说："我原本肤质很好，白白嫩嫩，也没什么斑点。最近上网时间较长，有时候连上7至9小时。这几天觉得皮肤干燥，脱皮，而且颜色偏黄。"对于既不想放弃上网，又想保持皮肤亮丽的女性网民来说，这已经成为一个突出问题。?

屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。?

2、彻底洁肤?

上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。?

3、养护明眸?

如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉菜也不错。方法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。?

4、增加营养?

对经常上网的人，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。?

不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。?

5、常做体操，消除疲劳?

长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。?

如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来的效果显著.?

接触电脑的“七大注意”?

你也许是个网虫或电脑迷或你不得不长时间坐在电脑跟前，那么你有必要谨遵以下"七大注意"。?

1、注意养成良好的卫生习惯：?

电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。?

2、注意保持皮肤清洁：?

应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。?

3、注意补充营养：?

电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，因为茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与抵抗放射性物质的作用。?

4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40－50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。?

5、注意工作环境：?

电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或湿拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。?

6、注意劳逸结合：?

一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干等进行积极的休息，很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助。?

7、注意保护视力：?

欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操，保证充足的睡眠时间。?

所以，在各位朋友们在使用计算机及享受上网乐趣时，请多加小心。?

推荐：据说在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射，因为仙人掌是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别好，那些久坐计算机朋友们赶快去找颗仙人掌，保护一下眼睛。其实芦荟也可以消辐射的!还有用过电脑后,用冷水洗一下脸,可以消除脸上的静电。

如何预防计算机病毒？

手机辐射对人体的危害有以下方面：

第一、皮肤损伤 ，包括皮炎、皮疹、色素沉着、色斑等，严重的导致皮肤癌的发生。

第二、对眼睛影响，包括结膜炎、视力减退、眼花、眼睛疼痛、流泪等现象。

第三、神经系统影响，包括睡眠障碍、头晕、头痛、记忆力减退、烦躁等。

第四、心脏影响，可能会出现心慌、胸闷、心悸等现象。

第五、胃肠道影响 ，包括腹痛、腹胀、食欲减退、腹泻等症状。

平时尽量减少使用手机，保持锁屏状态，以减少手机辐射对身体的危害。

手机一般离头部最近，辐射可以增加脑瘤的风险，长期看手机屏幕可以导致眼睛干涩疲劳，对晶状体有辐射，可以导致晶状体变性，出现混浊，引发白内障，手机的磁场还可能破坏骨质，导致骨质疏松，降低骨密度，辐射还可能影响精子的成活率和活力，导致不育，所以在日常生活中，尽量远离手机，少玩手机，避免长期接触导致的危害，可以吃蔬菜水果降低辐射的危害。当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射，一般来说手机待机时的辐射比较小，通话时辐射大些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时辐射最大，辐射量是待机时的三倍左右，这些辐有可能改变人体组织，对人体健康造成不利的影响。

需要注意的是睡觉时千万别放枕边，手机辐射对人的头部危害比较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头疼、头昏、失眠、多梦和脱发的症状，有的人面部还会有刺激感。

另外注意不要把手机当胸饰，手机挂在胸前会对心脏和内分泌系统产生一定影响，即使是在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害，心脏功能不全、心律不齐的人尤其要避免把手机放在胸前，它会造成女性的月经失调，影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱，如果是把手机放在男性的裤袋里，可能会有杀精能够减少精子的数目达到30%。

电脑主机污染室内空气吗？

操作系统层面的安全防范及时更新操作系统的补丁，修补操作系统本身存在的安全漏洞，禁用不需要的功能、账号、端口等。应用系统层面的安全防范通过安装软件补丁、优化软件设计，提高应用软件的安全性。安装安全防护软件通过安装防火墙、杀毒软件、入侵检测等安全防护软件，提高计算机的防护能力。提防问题网站目前黑客等不法分子会把病毒、木马挂在网页上，只要浏览网页，就有可能会被植入木马或感染病毒。因此在浏览网页时需要加以提防，不要登录不正规的网站。提防利用电子邮件传播病毒收到陌生可疑邮件时尽量不要打开，特别是对带有附件的电子邮件要格外小心，打开前对邮件进行杀毒。及时查杀病毒对于来路不明的光盘、软盘、U 盘等介质，使用前进行查杀；对于从网络上下载的文件也要先查杀病毒；计算机需要安装杀毒软件要及时更新病毒库。预防病毒爆发经常关注一些网站发布的病毒报告，及时了解病毒爆发情况，提前做好预防。定期备份对于重要的文件、数据要定期备份，以免丢失。

电脑的灰尘会让电脑开不到机吗？

室内环境中的挥发性有机物、重金属粒子、无机有害气体及放射性物质如果长期浓度过高，可能会从多方面损伤居住人员的健康。有必要引起重视，但是也不要太过紧张了，一般来说，各项指标能够控制在国家标准以下，就算是可以接受的状态，毕竟家里不是洁净室，对于甲醛或者一些SVOC这样的顽固性的长期释放污染物，想要彻底去除它们是不太可能的。对于室内空气污染对人的危害众说纷纭，各种专著和文献都在讨论，这里我们还是以本领域权重较高的专家，环境毒理学大牛，中国人民解放军军事医学科学院卫生学环境医学研究所环境毒理研究室主任，研究员，博士生导师袭著革先生的意见为主，结合国家污染物环境健康风险名录的相关说明来简单的总结一下。室内空气污染源广泛，污染物种类繁多并具有协同作用，导致其对人体健康危害效应十分复杂，袭著革先生在他的专著里主要讨论了室内空气污染对呼吸系统的作用、过敏反应、癌症、对神经系统的作用、不良建筑物综合征及刺激作用。室内空气污染对呼吸系统的作用：肺功能的急慢性改变（主要指标包括FVC/FEV1/PEF等）；呼吸道症状率的增加： 气管炎和哮喘——甲醛，二氧化氮和环境烟草烟雾及其他过敏原均可引起或加重相关症状。呼吸道和肺部感染性疾病——存在相关病原微生物传染源或空调系统感染军团菌可引起相关症状，其中军团菌病的主要病理学变化是肺炎。

长时间用电脑会对身体有哪些危害

灰尘入侵，大大影响了电脑的运作和使用寿命！ 灰尘入侵，大大影响了电脑的运作和使用寿命！

打开机箱，相信玩家们也会觉得吃惊，我们的电脑一直都摆放在干净整洁的地方，怎么还会有这么多的灰尘呢？其实，即使周围的环境看起来似乎是一尘不染，可置于其中的主机还是会和我们想象的截然不同。许多玩家们在开箱清理的时候常会为里面肆无忌惮的灰尘而感到吃惊！究竟为什么会造成这种情形的呢？其实，原因主要有两个：一个是配件的冷却风扇，无论是CPU，显卡，电源亦或是机箱风扇都会不断的从外界吸入气体，形成循环以降低热量。机箱风扇或是散热孔从外部吸入了冷空气，这样空气中的灰尘微粒，毛发等东西都被一起吸了进来，在机箱内部循环后堆积在了机箱中的不同地方。第二则是静电，风扇吸进来的灰尘会被机箱内部的电子设备产生的静电所吸附。因此，可以看见电路元件及风扇周围都吸附了大量的灰尘。灰尘中大量的离子造成板卡的离子污染。日积月累后，在大气水份的作用下，导致线路板绝缘性下降、漏电，造成各种故障，严重时甚至使电脑瘫痪。最典型的就是灰尘过多引发的静电让配件各接触部位损伤，比如主板找不到内存、显卡无法识别、硬件无法驱动、网卡无法正常运行，风扇转速变慢甚至停止运作，光驱不读盘，CPU温度居高不下等。因此而导致的电脑经常死机， CPU寿命缩短，高电压更是危险，很容易烧毁CPU甚至电容爆浆等事故。严重影响人们的正常工作和生活，并且还会造成用电量上升、增加能耗。轻则使用户维修费增加，重则可造成电脑报废，报废一台电脑，造成万元左右的损失。因此灰尘成了电脑硬件的最大隐形杀手之一。虽然目前IT如此发达，但涉及到防尘方面还可以说是一个盲区，不仅防尘意识淡薄，防尘知识和技术更是得不到普及，导致很多玩家就是认识到这个杀手的杀伤力也仅仅是出于被动的事后处理——定期清理机箱内部灰尘。如此只是治标不治本，也不能从根本上杜绝灰尘。电脑灰尘成为危害人体健康的“隐形杀手”现代化科技的发展，使通讯、IT行业逐渐壮大，电脑、手机、打印机、传真机已经成为很多人日常生活和工作中接触最多的物体之一，医学科学研究表明：“接触式感染”是病毒最主要的传播渠道，无疑已成为危害人体健康的“潜在杀手”。

电脑之所以成为“健康杀手”，一方面是因为大部分中国人目前还没有养成定期清洁电脑的习惯。许多人都是刚把电脑买回家的时候，还勤奋的摸摸擦擦，过不了几天，随着新鲜感的消失，就开始任其油渍污垢灰头土脸而置之不理。另一方面是因为我们的定期或不定期清洁，还非常不专业，与电脑本身的专业化相比，显得很不协调。要清洁电脑，我们通常想到的就是水和酒精。然而，水不仅不能将电脑表面的病毒或细菌清除，而且还很容易浸入电脑，造成短路，或者内部零件的氧化、生锈；酒精高溶解能力固然能够消毒杀菌，有利于维护人体的自身健康，然而却对于电脑极其有害，因为电脑毕竟是精密性要求非常高的数据设备，许多零部件上都涂有防止空气氧化的防护层，酒精的高溶解能力很有可能导致防护层的腐蚀，缩短电脑的使用寿命。然而更为严重的是电脑灰尘中所携带的

病毒，对于每一位电脑使用者而言，都意味着一场灾难。电脑机箱和键盘都是个标准的“垃圾场”，此话并不为过。如果拆开机箱和键盘，你会发现，其内藏有很多如灰尘、食物细屑、纤维、头发、汗毛等等。除了内部肉眼可见的脏物之外，更不可忽视的是机箱面板上和键盘表面还覆盖着无数人们肉眼无法看到的各种传染病原体。有人通过采样分析发现，经多人使用而未做清洁处理的机箱和键盘表面其病原微生物平均每个键竟达10万以上，型种亦是五花八门，如链球菌、绿脓杆菌、伤寒杆菌、结核杆菌、金**葡萄球菌、肝炎病毒、流感病毒、沙眼衣原体等等。这些病原微生物可由电脑使用者的手部汗液、唾液和沉积的灰尘等介质引起疾病传播。

所以，不管是网吧、单位还是家庭，都应该非常重视电脑的防尘。绝尘侠机箱的推出无疑为电脑用户提供了全新的专业化健康防尘技术，更重要的是，倡导了电脑与人体共同健康的绿色理念。在保护电脑的同时也保证了人们自身的身体健康。盘点惧怕灰尘的电脑硬件主板受灰尘侵扰会频繁死机甚至烧毁元器件说到惧怕灰尘的电脑硬件，恐怕这个电脑家族的成员无一不能幸免！首先站出来的是主板。主板又称母板，顾名思义是电脑的母体，它即是电脑系统的重要组成部分，又是灰尘涉及面最多的配件。也可以说成是一台计算机的基础躯干，CPU、内存、显卡等其他配件都要安插在主板上以后才能进行正常的工作。另外，CPU及总线控制逻辑、BIOS芯片读写控制、系统时钟发生器与时序控制电路、DMA传输与中断控制、内存及其读写控制、键盘控制逻辑、I/O总线插槽及某些外设控制逻辑也都集成在主板上。因此，主板发生故障的话将会严重的影响到整个PC机系统的正常工作。一般由计算机主板引起的常见故障表现为：电脑频繁死机，开机加电显示器呈黑屏状态，扬声器无声响，键盘被封锁，硬盘驱动器不能引导等。主板“罢工”时，出现的故障现象，可能多种多样，形成的原因也不止一种，但是有一种情况是肯定的，那就是灰尘的作怪！由于灰尘的沉积导致主板散热不良，要是在死机后去触摸主板元件，发现其温度非常之高而且烫手。不仅如此，受灰尘的影响导致主板无法正常启动，同时内存发出“嘀嘀”的警报声，这是因为主板内存插槽，性能较差，加之内存条上的金手指，表面的镀金效果不好的话，在长时间工作中，镀金表面积累了灰尘，加之受潮便出现了很厚的氧化层，从而导致内存条接触不好，或者内存条上的金手指与插槽簧片由于灰尘积累的锈迹致使接触不良，从而引发报警现象。另外，主板上一些插卡、芯片都采用了插脚形式，经常会因为灰尘和受潮等而使引脚氧化而造成接触不良。如果灰尘再影响了散热，很容易导致主板上电容或其它元件器出现烧毁的现象。因此做好主板的防尘维护是相当重要的！　网友案例收集：电脑无法启动，主板灰尘过多成真凶 ！　　故障表现：朋友的一台两年前组装的兼容机最近经常无法启动，偶尔能进入系统也是频繁死机，严重影响了朋友的工作及游戏娱乐。故障分析与排除：根据朋友描述的故障现象，笔者初步判断为病毒所致或者硬盘本身出现了问题。按照先软后硬、先简单后复杂的检修原则，拿出最新的杀毒软件准备对硬盘进行查杀，可是用启动盘进入DOS模式后，却提示找不到各驱动器，看来杀毒是无法进行了。

　 重新启动电脑并进入主板BIOS，发现硬盘参数无不当之处，但自动检测却无法识别硬盘，这样的表现看来软件方面的问题不大，只有检查硬件了。打开机箱，将硬盘电源线与数据线拔下并重新插好，开机还是无法识别硬盘。难道是硬盘出了问题?为彻底排除硬盘故障，将朋友爱机上的硬盘拆下接到笔者的机器上(设置跳线为从盘)，开机会利用硬盘检查软件对这块硬盘进行扫描与检查，并没有发现问题。对硬盘进行数据复制与粘贴操作，也能够正常进行，说明硬盘本身并没有任何的问题。　难道是数据线或电源线有问题?笔者将一条新的数据线重新接到计算机上，并更换了一个电源的四针梯形插口，重新开机，故障依旧。会不会是电源功率不足呢?笔者对朋友机器上的电源进行了全面的检查，发现朋友使用的是长城300W电源，问题应该不大。这是什么原因呢?难道不是主板出现了问题。仔细观察主板，硬盘接在IDE1接口，光驱接在IDE2接口上，光驱能使用为什么硬盘就有问题。试着将光驱拆下，将硬盘接到IDE2接口上，硬盘竟然能正常使用了。邪门，何以IDE2完好而IDE1出故障，它们可是由同一主控芯片控制的啊!无奈之下，只好拆下主板进行观察，这时发现其背面有好几处布满了灰尘，其中有一处正好位于IDE1接口的焊点处，堆积的灰尘几乎将焊点覆盖了。　　会不会是这些灰尘导致的IDE1接口问题，不管这些，先将灰尘清理干净再说。清理后固定好主板，装好各配件，重新启动计算机，顺利地进入了系统，一切恢复正常。正是这些不起眼的灰尘成为本次故障的真正凶手。 故障总结：灰尘是电脑的隐形杀手，堆积的灰尘妨碍了散热，易于损坏元器件，在潮湿天气还会造成电路短路现象。灰尘对计算机的机械部分也有极大的影响。因此，电脑的防尘极其重要！灰尘沉积导致CPU“罢工”！CPU受到灰尘的严重污染，将引起散热不良，工作温度过高产生运行缓慢或“罢工”现象；而且积累的静电污垢所引起的软性故障往往不明原因，时有时无，具有不确定性，很难采用常规手段进行检测和排除。案例：我自己就有过一次这样的经历,自己的一颗E2140的 CPU由于INTEL原装风扇的散热片上积累了太多的灰尘结成了网,导致风扇的风被灰尘阻隔吹不到散热片上,结果CPU核心温度达到70多度,还好INTEL有自动降频过热保护,才没有导致CPU烧毁. 风扇是最易吸附灰尘的“主儿”！散热风扇是灰尘积聚最为明显的地方，灰尘太多，再加之受潮变成吸附在风扇上的污垢，将导致风扇转速变慢甚至自动停止运转，进一步恶化系统的散热能力。温度增高，处理数据的速度便会大打折扣！而且由于风扇的灰尘增加了风扇运作的阻力，使风扇转起来就像拖拉机一样，噪音让人无法忍受，严重影响工作和娱乐。因为在市场中存在着很多劣质机箱，机箱的钢板用料又比较薄，容易变形，相应的噪音也比较大，这都是因为劣质机箱没有把好防尘这一关，导致的机箱内部产生大量的灰尘，使机箱内部温度极具上升，导致CPU风扇、显卡风扇、电源风扇加速工作，从而产生很大的噪音。据某知名机箱品牌统计，因噪音过大或风扇停转而返修的比例已经超过了50%，并呈上升趋势，其主要祸首便是灰尘所引起。网友案例收集：整理了一下CPU风扇的灰尘,温度降低了好多 这两天温度实在太高,怀疑是不是灰尘太多了,打开一看好家伙...10A基本被灰尘覆盖了...用牙签把灰尘都弄掉之后,温度果然降下好多,比之前降低了5~8度左右,灰尘对散热的影响也是很大的,每隔一段时间最好清洁一下,而且也要做好机箱的防尘哦 灰尘导致光驱“瞎眼”！驱动器无法正常读盘或者出现读盘速度变慢等故障，除了激光头自身寿命有限的原因外，灰尘便是最大元凶，无孔不入的灰尘是影响激光头寿命的主要因素。灰尘不仅影响激光头的读盘质量和寿命，还会影响光驱内部各机械部件的精度。所以保持光驱的清洁显得尤为重要。 灰尘会使显卡色彩出故障！很多用户的电脑显卡出问题，大多是出在大家都不为意的灰尘上。显卡的色彩设置不正常，色深设置根本不存在等，显卡会蓝屏，显示没花面，甚至自动重启等问题，基本上大多是由于灰尘的积聚而影响散热和接触不良所导致的。网友案例收集：灰尘引起的显示故障 一日，朋友来电话说电脑出现了问题。赶过去一看，原来是显卡只能以16色显示，256色及以上的色深设置根本不存在。这个简单，多半是显卡的驱动程序出现了问题所致。于是重新安装了显卡的驱动程序，重新启动后却发现问题依旧。难道是硬件冲突？打开“设备管理器”，进入显卡的“资源”设置，发现并不存在冲突。　　无奈之下，只有采用下下之策——重装系统了。经过漫长的等待，Windows 98终于安装好了。接着是为各硬件安装驱动程序，显卡的驱动安装非常顺利，这似乎预示着故障将要解决了。怀着忐忑不安的心情重新启动计算机，结果……问题依旧。这下可把我难住了，究竟是什么原因呢？显卡损坏了？一种不祥的预感涌上我的心头。但不管怎样，问题总是要解决的。于是找出螺丝刀卸下机箱上的螺丝钉，打开机箱一看，我倒！机箱里的灰尘已经覆盖了主板和其他设备的本来面目。“你多长时间没给电脑作过卫生了？”我哭笑不得地问。“大约两年吧，自从电脑买来后我就从来没打开过机箱。”朋友的回答让我再一次“倒地”。　　没时间和朋友着急了，修复电脑要紧。我将电脑上的设备一一拆下，并用小毛刷分别刷干净，重新安装到机箱内，通电开机，进入Windows后发现故障排除。真没想到故障居然是由灰尘引起的，奉劝大家一定要注意防尘，否则这些硬件设备迟早会出现问题的。键盘鼠标等也要注意防尘！

除以上电脑机箱内部的硬件会非常惧怕灰尘外，电脑外部的比如键盘，鼠标，显示器等也是灰尘极易毁坏的部件。现在大部分的键盘都采用塑料薄膜开关，即开关由三线塑料薄膜构成，中间一张是带孔的绝缘薄膜，两边的薄膜上镀上金属线路和触点，沾染灰尘，受潮腐蚀都会使键盘触点接触不良，操作不灵。鼠标也是一样，现在大多数人使用的都还是基于轨迹球的鼠标，这类鼠标价格便宜、使用方便，但有个最大的问题，就是容易脏，小球和滚轴上沾上灰尘会使鼠标机械部件运作不灵。因此键盘等也要十分注意防尘和清洁。

电脑辐射的危害 电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视。依国际MPRⅡ防辐射安全规定：在50cm距离内必须小于等于25V/m的辐射暴露量。 但是您知道计算机的辐射量是多少吗？计算机的辐射量：1、键盘1000V/m2、鼠标450V/m3、屏幕218V/m4、主机170V/m5、Notebook2500V/m 此外，辐射电磁波对人体有八大伤害： 1、细胞癌化促进作用 2、荷尔蒙不正常 3、钙离子激烈流失 4、痴呆症的引发 5、异常妊娠异常生产 6、高血压心脏病 7、电磁波过敏症 8、自杀者的增加 使用电脑的你要注意电脑辐射的四大危害如下：!) 1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。` 2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。2.}N 3、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。5S 4、对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。Zc= 国家质检总局昨天公布的最新电脑产品质量国家监督抽查结果表明，电脑中的电磁辐射不容忽视。 国家质检总局抽查了北京、上海、天津、重庆、浙江、湖北等14个省市的电脑产品，抽样合格率为72%。据了解，这次抽查结果表明，目前国内市场上的电脑产品在运算速度、多媒体功能和软硬件支持性方面都比以前有了较大提高，但一些企业的产品质量水平不够稳定。在这次抽查中，四通、惠普、沐泽等知名企业的电脑产品也被鉴定为不合格产品。 据了解，这次电脑产品质量国家检验抽查过程中所发现的主要质量问题是电磁兼容性中的辐射骚扰、传导骚扰指标超标。辐射骚扰是电脑工作时向空间发射的一种电磁波干扰，这种干扰会影响其他电器特别是高灵敏度电器的正常工作；传导骚扰则会影响在同一电网内其他电器的正常工作，像组成整机系统的主板、显示卡、开关电源、显示器、键盘、鼠标等，若选购不好都会引起辐射骚扰超标。抽查中发现有的企业由于对标准理解不够，零部件进货控制和生产线组装质量控制不严，缺乏必要的检测手段，致使产品质量不合格。 电脑对人类健康的隐患，从辐射类型来看，主要包括电脑在工作时产生和发出的电磁辐射（各种电磁射线和电磁波等）、声（噪音）、光（紫外线、红外线辐射以及可见光等）等多种辐射“污染”。 从辐射根源来看，它们包括CRT显示器辐射源、机箱辐射源以及音箱、打印机、复印机等周边设备辐射源。其中CRT（阴极射线管）显示器的成像原理，决定了它在使用过程中难以完全消除有害辐射。因为它在工作时，其内部的高频电子枪、偏转线圈、高压包以及周边电路，会产生诸如电离辐射（低能X射线）、非电离辐射（低频、高频辐射）、静电电场、光辐射（包括紫外线、红外线辐射和可见光等）等多种射线及电磁波。而液晶显示器则是利用液晶的物理特性，其工作原理与CRT显示器完全不同，天生就是无辐射（可忽略不计）、环保的“健康”型显示器；机箱内部的各种部件，包括高频率、功耗大的CPU，带有内部集成大量晶体管的主芯片的各个板卡，带有高速直流伺服电机的光驱、软驱和硬盘，若干个散热风扇以及电源内部的变压器等等，工作时则会发出低频电磁波等辐射和噪音干扰。另外，外置音箱、复印机等周边设备辐射源也是一个不容忽视的“源头”。 从危害程度来看，无疑以电磁辐射的危害最大。国内外医学专家的研究表明，长期、过量的电磁辐射会对人体生殖系统、神经系统和免疫系统造成直接伤害，是心血管疾病、糖尿病、癌突变的主要诱因和造成孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素，并可直接影响未成年人的身体组织与骨骼的发育，引起视力、记忆力下降和肝脏造血功能下降，严重者可导致视网膜脱落。此外，电磁辐射也对信息安全造成隐患，利用专门的信号接收设备即可将其接收破译，导致信息泄密而造成不必要的损失。过量的电磁辐射还会干扰周围其他电子设备，影响其正常运作而发生电磁兼容性（EMC）问题。 因此，电磁辐射已被世界卫生组织列为继水源、大气、噪声之后的第四大环境污染源，成为危害人类健康的隐形“杀手”，防护电磁辐射已成当务之急。 ------------------------------------------------- ]：防护 健康对策A计划之矛与盾 俗话说：魔高一尺、道高一丈。鉴于电脑的电磁辐射的危害性，相关的国际、国内专业机构和电脑制造商，很早就开始了防护电脑辐射的工作。经过多年的努力，就电脑等电子产品的生产制造，在辐射、节能、环保、人体工程学等方面制定出了MPR、TCO、FCC、UL等多种严格的认证标准，以确保人类健康不受损害。与此同时，所谓的节能、环保、无辐射的“绿色电脑”也于近年应运而生了。 对于电脑的电磁辐射的危害，目前可采取主动防护和被动防护两种方法。被动防护法，就是除了改善工作环境和注意使用方法外，采取给经常接触和操作电脑的人员配备防辐射服、防辐射屏、防辐射窗帘、防辐射玻璃等措施，以减少或杜绝电磁辐射的伤害；主动防护法，则是从电脑电磁辐射的“源头”——显示器和机箱等部件下手，将其消灭或屏蔽。 一是购买，即选购市面上实力厂家推出的符合“绿色电脑”标准的产品；二是DIY，即选购通过各种认证标准的“绿色”电脑配件，打造自己的健康电脑。下面我们就重点探讨如何选择符合防辐射标准的配件来DIY健康电脑。 CRT显示器的工作成像原理，决定了它在使用中所发出的有害辐射是难以完全消除的。为了最大限度地减低其有害辐射的强度，保护用户的健康，国际权威组织相继推出了针对显示器等电子设备的一系列防电磁辐射认证标准，从最初的MPRⅠ（1987年）、MPRⅡ（1990年）、TCO’92（1992年）到最新的TCO’99、TCO’03（如图1），对显示器的辐射、节能、环保、人体工程学等方面制定了严格标准，只有在设计、制造、成品等环节中遵循并通过了最新的相关标准检测的产品，才能称得上是“绿色”显示器。 目前，与显示器相关的认证标准有近20个之多。其中比较著名的有：瑞典国家测量测试局的MPRⅡ、瑞典专业雇员联盟（TCO）的TCO系列，美国环保局（EPA）的EnergyStar（能源之星）、美国联邦通讯委员会（FCC）的FCC，中国最新的3C等认证标准。下面我们重点来了解和掌握几个显示器上常见的认证标志。 MPRⅡ认证瑞典测量测试局于1987年就电场和磁场放射对人体健康影响而提出了一个最早的标准——MPRⅠ。在此基础上，1990年又将其扩展为MPRⅡ，更加严格地限制显示器在使用中产生的磁场强度等，提供了21项显示器标准，包括闪烁度、跳动、线性、光亮度、反光度及字体大小等，对显示器的超低频（ELF）和甚低频（VLF）辐射提出了最大的限制。MPRⅡ标准已经成为一种全球认可的、比较严格的电磁辐射检测标准。目前除少量廉价产品外，市面上的大多数显示器都符合MPRⅡ规范。 TCO系列认证瑞典专业雇员联盟（TCO）于1992年开始在MPRⅡ的基础上，对显示器等电子设备在生态（Ecology）、能源（Energy）、辐射（Emissions）以及人体工程学（Ergonomics）等方面提出了更高的要求和更严的标准，逐渐演变成了目前世界通用的、包括TCO’92/TCO’95/TCO’99/TCO’03等在内的TCO系列标准。其中TCO’92是针对显示器的包括电磁辐射、电源自动关闭、提供耗电量数据、符合防火及用电安全等多方面的标准；TCO’95在TCO’92的基础上加入了对环境保护和人体工程学的要求，强调了低电磁辐射、低磁场辐射标准，其覆盖范围涉及显示器、键盘和系统单元等；TCO’99则进一步提出了更严格、更全面的环境保护、用户舒适度等标准，对键盘和便携机的设计也提出了具体规定。而TCO’03作为第四代TCO认证标准，在对显示器的生态、能源、辐射以及人体工程学等多个方面的规定中，除了辐射方面外，TCO’03均比TCO’99有所加强，成为全球最全面、最严格的新一代高品质显示器的认证标准。 FCC认证美国联邦通讯委员会（FCC）是检验电磁波讯号、电子设备的组织机构。它颁发的FCC认证主要制定了电磁方面的规范，对数字设备及开关电源等发出的辐射噪音量进行了限定。FCC认证分为A、B两种等级，B级技术要求更加严格。其中A级的产品所产生的电磁波较强，会干扰收音机、电视机等电器，因此不适宜家用但可在办公室等场所使用；而B级的产品则表示所产生的电磁波相对较弱，不会干扰微波等讯号，所以可在家庭或办公室使用，如个人电脑或电话等即属于此类产品。 CCC认证CCC是“中国强制认证（ChinaCompulsoryCerlification）”的缩写，是我国新近实行的强制性产品认证标志。同时3C认证也是将原CCEE（电工）、CCIB（进出口检疫）、EMC（电磁兼容）认证的三合一，分别从用电的安全、电磁兼容及电波干扰、稳定性等做了全面的规定标准。凡列入国家实行强制性产品认证目录内的产品，必须经国家指定的认证机构认证合格、取得相关证书并加贴认证标志后，方可出厂销售、进口和在经营性活动中使用。3C标志有两个版本：CCC（S）和CCC（S&&E）。CCC（S）代表只通过了安全标准认证，CCC（S&&E）则表示产品同时获得安全及电磁兼容认证（如图2）。 了解和掌握了上面的这些认证标准，你就会在选购“绿色”显示器时做到“心中有数”了。实际上，选购时你只需“照方抓药”、专挑那些通过TCO’99、TCO’03、3C等认证的产品即可。因为这些通过TCO’99等最严格的标准检测的产品，它们在设计、材料、制造、出厂、销售等每一道工序、每一个环节，都要尽量符合相关认证中所包含的标准要求。所以用户基本没必要了解产品的具体技术细节，只要它通过了TCO’99等认证，就说明该产品的电磁辐射等危害降到了最小程度，是可以安全使用的。比如一台通过TCO’95的显示器，在设计时要符合ISO9241人体工程学、IE950安全性标准，在材料上要广泛使用可循环回收的环保无毒材料，在生产、制造、出厂过程中要符合ISO系列中的相关标准以及低电磁辐射（EMI）、低磁场辐射（EMC）的要求等等。可见TCO不但标准非常严格，而且其测试过程和测试方案也是极其苛刻的，因此说，符合TCO’95以上认证标准的显示器，在生态、能源、辐射以及人体工程学等多方面都能够满足作为“绿色”显示器的要求，属于真正高质量、高安全性的显示器，当然是你的明智之选。从通过认证的显示器的比例来看，无辐射、环保的TFT液晶显示器占了较大部分。为了防止造假，你可以登录TCO评测机构的官方查询网站（www. TCOdevelopment.com），所有通过TCO标准认证的厂商和品牌名称都可以查到。 目前市场上通过TCO’99及以上认证的显示器很多，Philips、LG、BenQ、acer、AOC、爱国者（aigo）、NESO、美格等大厂都推出了自己的优秀产品。 在选购机箱时判断其是否具有防电磁辐射功能，最简单的方法就是查看其是否通过了诸如EMI、FCC、3C等相关的防辐射标准认证。目前市面上较具代表性的典型产品，有华旗爱国者、世纪之星、金和田、富士康、银河、多彩、Tt等品牌的防辐射机箱。 使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。 在操作电脑时，要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕0.5M以外。 此外，在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。 电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。 注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。 呵护：面部的衰老最明显的地方就是眼睛，所以说眼睛的呵护尤为重要。 眼霜：有滋润的功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。 眼胶：和眼霜的功效差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。 有一种是喝茶 常用电脑的人中有83％感到眼睛疲劳，64％经常感到肩酸腰痛，另外，不少人出现流泪、食欲不振、咽喉痛、咳嗽、胸闷等症状，甚至行动迟缓，记忆力衰退。 电脑辐射不仅危害人的健康，而且影响到工作的质量和效率。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。 早上6点到10点 晚上8点以后12点以前 这是大脑最兴奋的时候，要保护眼睛的哦 ，隔一段时间记得休息十几分钟,最好装个电脑秘书提示你。

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